줌바다이어트1 라틴음악 맞추어 춤을 추는 줌바 댄스 라틴 음악과 댄스 줌바는 라틴 음악과 전 세계 여러 댄스 음악에 맞추어 춤을 추며 유산소 운동하는 피트니스 프로그램의 일종입니다. 국내에서도 아줌마들이 줌바 댄스를 많이 해서 아줌마 댄스를 줄인 말이 아닌가 하는 의견도 있지만, 사실 줌바는 콜롬비아의 댄서이자 안무가인 알베르토 베토 페레즈가 1990년대에 만든 춤의 일종이었습니다. 강렬하고 신나는 라틴 음악과 댄스 음악에 맞추어 신나게 춤을 추면 생각보다 엄청난 칼로리 소모가 가능합니다. 줌바 수업은 대게 약 1시간 이상 진행되며 가까운 피트니스 센터나 문화체험 센터 등에서 배울 수 있습니다. 강사는 일반적인 줌바 수업에서 살사, 메렝게, 맘보, 삼바, 힙합 등과 같은 스타일의 춤 동작을 섞어 사용합니다. 이러한 격렬한 유산소 운동 외에도 균형 잡힌 전.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
